Bh'er til kvinder 50+: hvad skal du kigge efter?

Efter 50 skal du kigge efter det samme som før: en bh, der passer i bånd og skål. Men størrelsen er ikke nødvendigvis den samme som for ti år siden, så start med at måle dig igen. Kræftens Bekæmpelse skriver, at mælkekirtler og mælkegange efter overgangsalderen svinder ind og delvist bliver erstattet af fedtvæv,¹ og Fantasie nævner overgangsalderen som en af de ting, der kan ændre brystets størrelse og form.² Derefter kan frontlukning, bløde stoffer og brede stropper gøre hverdagen nemmere.

Hvad sker der med brysterne?

Mål dig igen

Fantasie anbefaler at blive målt hvert halve år, fordi flere ting ændrer brystets størrelse og form: vægttab, vægtøgning, amning og overgangsalder.² Triumph giver samme råd, når kroppen ændrer sig med graviditet, amning, overgangsalder eller vægt: mål igen, og vælg modeller, der kan følge med, fx med stræk i blonden, uden bøjle eller med flere rækker hægter.⁵

Miss Mary peger på, at en gammel bh kan være strakt, så den ikke længere svarer til størrelsen på mærket.⁶ Brug derfor målebåndet, ikke den gamle bh, når du skal finde størrelsen. Sådan gør du trin for trin i sådan finder du din rigtige bh-størrelse, og tjek bagefter med sådan ved du, om din bh sidder korrekt.

Hvad betyder mest?

I den britiske undersøgelse var det vigtigste for kvinderne mellem 45 og 65: komfort, at bh’en bliver siddende, god pasform, hvordan den ser ud under tøjet, støtte, at den er diskret, stroppernes udformning, silhuet, brystets form, stoffet og løft.⁴ Det er en god tjekliste, når du står i prøverummet. Komfort står først.

Når skuldrene er stive: frontlukning

En bh med frontlukning lukkes foran mellem skålene, så du ikke skal række om på ryggen. Glamorise skriver, at det især er en fordel for dem, der har nedsat bevægelighed eller dårligere fingerfærdighed, fx på grund af gigt.⁷ Wacoal skriver, at frontlukkede bh’er er populære hos dem, der har nedsat bevægelighed i skuldre eller arme.⁸

Miss Mary beskriver, hvordan du tager den på: Du stikker armene i som i en jakke og lukker foran, så du slipper for at vride dig.⁶ Mærket nævner også stropper, der justeres foran, og en top med indbygget bh, der trækkes over hovedet, som andre muligheder, hvis det er svært at dreje kroppen.⁶

I Curviis sortiment er der en bh med frontlukning: Plaisir Unique Bomuld. Plaisir beskriver den som en let bh uden bøjle i 90 % bomuld og 10 % elastan, med frontlukning og bred ryg.⁹

Flere måder at gøre det nemmere at få bh’en på står i hvordan tager man en bh på.

Bløde stoffer og hedeture

Miss Mary anbefaler bh’er i åndbare materialer som bomuld eller funktionsstoffer, hvis du har hedeture, og at undgå polstring, medmindre det er spacer eller et andet materiale, der ånder.⁶ Spacer er ifølge Elomi et let, åndbart materiale, der giver skålen den samme glatte, runde form som en formstøbt skål.¹⁰ Er huden eller brystvorterne sarte, foreslår Miss Mary formstøbte skåle uden sømme eller en foret skål med fransk søm.⁶

Mere om huden står i bh’en til dig med følsom hud, og om sved i hvordan undgår man svedige bryster.

Stropper og mere dækning

Er huden på skuldrene øm, anbefaler Miss Mary brede, polstrede stropper. Mærket understreger, at båndet skal passe, så det ikke er stropperne, der bærer barmen.⁶ Glider stropperne ned, så se hvorfor falder bh-stropperne ned.

Har du meget løs hud, foreslår Miss Mary en full cup. Triumph beskriver en full cup som en skål, der dækker det meste eller hele brystet.¹¹ Miss Mary begrunder rådet med, at den højere skål samler brystet bedre end en lavt skåret skål.⁶ Mærket nævner også et bredt rygstykke eller et sidepanel ved armhulen.⁶

Med eller uden bøjle?

Det bestemmer du. Triumph skriver, at der ikke er nogen aldersgrænse for bøjle-bh’er, at det er din komfort og dine behov, der skal styre valget, og at mange bruger bøjle-bh langt op i årene.¹² Miss Mary skriver, at både bøjle-bh’er og bh’er uden bøjle kan give god støtte, og at et bredt rygstykke og fast materiale i skålene også bidrager.⁶ Forskellen forklarer vi i hvad er forskellen på en bh med bøjle og en uden. Vil du have frontlukning med bøjle, så se kan man få bøjle-bh med frontlukning på bøjle-bh.dk.

Kilder

1. Hvad er brystkræft? Biologiske fakta om brystet | Kræftens Bekæmpelse, hentet 13.10.2026 ↩ ↩²

2. Bra Fitting FAQs | Fantasie, hentet 13.10.2026 ↩ ↩²

3. Coltman CE, Steele JR, McGhee DE. Breast volume is affected by body mass index but not age. Ergonomics. 2017;60(11):1576–1585, hentet 13.10.2026 ↩

4. Risius D, Thelwell R, Wagstaff CRD, Scurr J. The influence of ageing on bra preferences and self-perception of breasts among mature women. Eur J Ageing. 2014;11(3):233–240, hentet 13.10.2026 ↩ ↩²

5. Bra Fit Guide | Triumph Lingerie, hentet 13.10.2026 ↩ ↩²

6. When the body changes – the best bras for the mature woman | Miss Mary of Sweden, hentet 13.10.2026 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹

7. Front Closure Bras | Glamorise, hentet 13.10.2026 ↩

8. Front Closure Bras | Wacoal, hentet 13.10.2026 ↩

9. Unique Front Close Bra, Black | Plaisir, hentet 13.10.2026 ↩

10. Bra Style Guide | Elomi, hentet 13.10.2026 ↩

11. Bra Cup Types 101: Differences Between Types of Bra Cups Styles | Triumph, hentet 13.10.2026 ↩

12. Are Underwired Bras Bad For You? | Triumph, hentet 13.10.2026 ↩