Kort fortalt
- Triumph skriver, at der ikke findes ét svar til alle: Det handler om din egen komfort.
- Vil du sove med bh, foreslår Triumph en blød bh uden bøjle i et åndbart stof som bomuld, der ikke strammer.
- Et amerikansk studie af kvinder efter overgangsalderen fandt ingen sammenhæng mellem brystkræft og antal timer om dagen med bh.
- Gravide og ammende kan bruge en blød bh om natten, hvis de vil, skriver Triumph og Bravissimo.
Ja, du kan godt sove med bh, og du kan lige så godt lade være. Ifølge Triumph findes der ikke ét svar, der gælder for alle; det kommer an på, hvad du selv synes er mest behageligt, og på at lytte til kroppen.1 Foretrækker du en bh om natten, så tag en blød model uden bøjle, som ikke strammer. Nedenfor kan du se, hvad forskningen siger, hvornår en bh om natten kan være rar, og hvordan den bør se ud.
Hvad siger forskningen?
Ingen undersøgelse, vi har fundet, har set på, om søvn i bh er skadeligt. Den forskning, der kommer nærmest, er et amerikansk case-kontrol-studie fra Seattle, publiceret i et fagfællebedømt tidsskrift. Forskerne interviewede kvinder efter overgangsalderen med og uden brystkræft; kontrolgruppen var 55–74 år. Ingen af de bh-vaner, de spurgte til, hang sammen med risikoen: hverken skålstørrelse, bøjle, antal timer om dagen med bh eller alderen, da kvinderne begyndte at gå med bh.2
Studiet spurgte ikke til nætter, og det omfatter kun ældre kvinder. Det siger altså ikke noget om søvn.2 Forskning om, at en bh om natten påvirker brysternes form, har vi heller ikke fundet. Andre myter gennemgår vi i myter om bh’er: hvad passer, og hvad gør ikke.
Hvornår kan en bh om natten være rar?
Triumph skriver, at mange med en større barm synes, det er ubehageligt at sove uden bh, fordi vægten af brysterne gør det svært at ligge godt. En bh kan holde brysterne på plads, så det føles mere behageligt.1
Ligger hud mod hud og bliver fugtig, kan det give intertrigo, en irritation i huden, som sundhed.dk beskriver. Her anbefaler sundhed.dk løstsiddende bomuldstøj og bomuldsundertøj.3 Om dagen og natten med sved under barmen kan du læse i hvordan undgår man svedige bryster.
Triumph skriver, at der ikke er nogen fast regel for at sove med bh, mens du er gravid eller lige har født; det er din komfort, som afgør det. Vil du have en på, foreslår Triumph en blød model uden bøjle og uden hægter eller spænder.4 Bravissimo foreslår en blød sove-bh eller en bralette om natten, mens du ammer.5 Mere om bh’er i den periode står i bh’er til gravide og ammende.
Det skal en bh til natten kunne
Triumph giver nogenlunde de samme råd i flere tekster:
- Ingen bøjle. Triumph fraråder generelt at sove i bøjle-bh. Begrundelsen er, at du ikke har brug for den faste støtte, når du ligger ned, og at en bøjle kan være ubehagelig at ligge på.6
- Ikke stram. Undgå stramme bh’er, hvis du sover med bh, skriver Triumph.1
- Blød med stræk. Triumph peger på bløde bh’er uden bøjle i stræk-stof.1
- Et stof, der ånder. Triumph nævner bomuld og bambus frem for polyester og nylon.1 Bomuld er ifølge Triumph åndbart og blødt mod huden.7
Triumph nævner også en sports-bh til lav belastning som en mulighed.1 En sports-bh til løb skal sidde fast og kan derfor føles for stram i sengen; se sports-bh: sådan vælger du den rigtige.
Hvad en blød bh gør i stedet for bøjlen, kan du læse i bh’er uden bøjle: komfort eller kompromis.
Her er bh’er uden bøjle, som har bomuld i Curviis varenavn:
Vask
En bh, du sover i, har du på mange timer ad gangen. Triumph anbefaler at vaske en sove-bh efter to til tre gange og med et mildt vaskemiddel.1 Bravissimo skriver, at amme-bh’er bør vaskes efter en til to gange eller oftere, fordi de bruges meget, og fordi mælk kan løbe.5 Fremgangsmåden står i hvordan vasker man en bh rigtigt.
Sover du i bøjle-bh?
Søstersitet bøjle-bh.dk har en guide om netop bøjle-bh’er om natten, også efter en brystoperation: kan man sove med bøjle-bh.
Kort sagt
Kan du lide at sove med bh, så gør det, og ellers lad være; kilderne gør det til et spørgsmål om komfort.1 Vælger du en, så skal den være blød, uden bøjle, ikke stram og i et stof, der ånder.16
Kilder
-
Should You Sleep with Your Bra On? | Triumph India, hentet 13.10.2026 ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6 ↩7 ↩8 ↩9
-
Chen L, Malone KE, Li CI. Bra wearing not associated with breast cancer risk: a population-based case-control study. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2014;23(10):2181–2185, hentet 13.10.2026 ↩ ↩2
-
Intertrigo – sundhed.dk, hentet 13.10.2026 ↩
-
When to Wear Maternity Bras | Triumph Lingerie Australia, hentet 13.10.2026 ↩
-
Nursing Bra Fitting & Sizing Guide | Bravissimo, hentet 13.10.2026 ↩ ↩2
-
Are Underwired Bras Bad For You? | Triumph, hentet 13.10.2026 ↩ ↩2
-
Breathable bras for hot weather: a comfort guide | Triumph, hentet 13.10.2026 ↩
